益生菌是指具有改善腸道健康潛力的活生物，例如細菌和酵母。
儘管對於大多數人對保健食品代工，活細菌或酵母菌可用於健康有益，這是一個令人驚訝的事實，但事實是，我們的消化系統中存在500多種不同類型的細菌，有助於維持健康的腸道和更好的消化能力。萬一這些腸道細菌的適當平衡受到干擾，您可能會遭受各種消化系統疾病的折磨。這種不平衡可能是由於多種原因（例如感染或使用抗生素）而發生的。定期使用益生菌補品可以幫助恢復腸道內細菌的健康平衡。如果腸壁受損，也會引起消化系統疾病。
根據各種醫學研究，益生菌在改善免疫系統方面可能極為有益。
保健食品代工在各種研究中已經發現，人們遵循極端衛生的生活方式的地方更傾向於表現出自身免疫和過敏性疾病病例的增加。造成這種情況的可能原因之一可能是這些人的免疫系統沒有受到病原體的適當攻擊。益生菌中存在的優質細菌對免疫系統提出了健康挑戰，從而大大改善了免疫系統。
您可以使用各種形式的益生菌補品
例如粉末，飲料，片劑，甚至是強化食品（如酸奶）形式。雖然各種細菌可用於生產這些補品，但兩種最常見的類型是布拉氏酵母和雙歧桿菌乳桿菌。定期使用益生菌補充劑可以通過多種方式極大地有益於您的整體健康。讓我們討論一些可以幫助您的重要方法：改善便秘，消化不良和腹瀉症狀。益生菌補品可能對您的健康完全有益。在大多數情況下，人們可以定期使用它們，而不會產生任何負面影響。但是，這些補品有可能對免疫系統較弱或其他嚴重的健康並發症的人產生有害影響。因此，始終建議在開始使用初級保健醫生之前先諮詢保健食品代工。醫生可以更好地了解您的健康狀況，並確定它們是否對您有益。